Perempuan melakukan self-care atau perawatan diri adalah suatu keharusan. Aktivitasnya yang bekerja di dalam dan luar rumah akan berpengaruh pada kondisi fisik dan mentalnya yang mengalami kelelahan. Self-care bagi perempuan adalah momen dimana ia bisa mendengarkan kata hati, mencukupi kebutuhan emosional serta fisik. Perempuan membutuhkan jeda untuk kembali memberikan perhatian dan istirahat untuk diri sendiri. […]
Belajar mindfulness adalah belajar untuk mampu mengambil kendali diri kita sendri dan melakukan kebiasan baru yang baik Disampaikan oleh Kurniady Halim, Founder dan Fasilitator Komunitas Meditasi, Mindfulness fo Life, Certified Yoga Teacher pada acara IAA Enchanting Mind 2021Live Via Zoom, 6 Februari 2021 yang diselenggarakan oleh Indonesian Aromateraphy Association Kita terbiasa dengan kebiasaan overthinking, kita […]
Lembaga Bantuan Hukum (LBH) Apik Jakarta menilai bahwa sampai saat ini komitmen negara dalam pelindungan kepada korban kekerasan masih lemah. Hal tersebut diungkapkan LBH Apik dalam pernyataan siaran pers pada Kamis (7/01/2021). Dalam pernyataan tersebut, LBH Apik juga mengungkap catatan pengaduan dan penanganan kasus dan advokasi perubahan hukum yang dilakukan oleh LBH APIK Jakarta sepanjang […]
Ini adalah artikel yang saya terjemahkan dari artikel berbahasa Inggris. Artikel ditulis oleh Seth Meyers, Psy.D.,licensed clinical psychologist, TV guest expert, author, and relationship expert. Dalam hidup seorang perempuan, ia setidaknya pernah bertemu satu perempuan di masa lalunya yang suka memperlakukannya dengan kejam. Misalnya diperlakukan dengan merendahkan dan menyiksanya di kehidupan sosialnya. Sekelompok perempuan dalam […]
Self Censorship adalah paradoks, di satu sisi merupakan respon alami dari korban untuk menghindari kekerasan berbasis gender, tapi di sisi lain malah membuat pelakunya makin melakukan kekerasan. Monica Nixia C Sebagai seorang Female Pro Gamer, Monica Nixia C yang berkarir di dunia game, mengaku kerap mendapatkan komentar-komentar negatif dan melecehkan khususnya mengenai caranya berpakaian saat […]
Terbatasnya penelitian dan laporan analisis kasus yang membahas tentang kekerasan dan pelecehan seksual di dunia kerja di Indonesia, berdampak pada sulitnya mendapatkan gambaran tentang kasus-kasus tersebut. Menurut Alvin Nicola dari Never Okay Project (NOP), dalam kurun waktu dua tahun terakhir, tidak ada data yang empirik yang kompatibel dan cukup relevan untuk membahas soal fenomena tersebut […]
Saat kita terluka fisik, umumnya pertolongan pertama yang dilakukan adalah menghentikan darah yang keluar dari luka kita terlebih dahulu. Kemudian setelah itu, kita menentukan apakah luka itu perlu dijahit atau tidak. Hal ini ternyata juga berlaku untuk menangani luka psikis. Seseorang yang terluka secara psikologis perlu diberikan pertolongan pertama agar bisa memiliki kontrol diri terlebih […]
If you want to give light to others, you have to glow yourself. Bila kita ingin membantu untuk menerangi orang lain, maka kita sendiri harus sudah bersinar. Kita tidak bisa membantu orang lain untuk tenang, ketika kita sendiri tidak tenang. Kita tidak bisa membentuk orang lain untuk lebih menata hidup, ketika hidup kita sendiri belum […]
