Kesetaraan gender adalah salah satu dari tujuh belas poin dalam Sustainable Development Goals (SDG) yang terkandung dalam dokumen Transforming Our World: The 2030 Agenda for Sustainable Development. Agenda tersebut telah disepakati dalam pertemuan puncak Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) pada tanggal 25-27 November 2015. Indonesia adalah salah satu dari 193 negara yang Read more…
Ketika ada orang terdekat yang memberikan sinyal darurat, wajar jika kita merasa bingung dan panik dalam memberikan reaksi yang pantas agar setidaknya apa yang orang tersebut pikirkan tidak menjadi kenyataan. Kecemasan pun seketika menyergap karena kita nggak bisa memprediksi di mana, kapan, dan bagaimana orang itu akan melakukanya. Idealnya, diharapkan Read more…
Senyumku, tidak selalu berarti kebahagiaan Dalam kehidupan hanya akan menjumpai dua macam kabar, gembira dan duka. Keduanya sering datang silih berganti dengan rentan waktu yang sangat bervariasi. Tidak pernah bisa diprediksi. Beberapa hari lalu, salah satu orang terkasihku pergi untuk selamanya. Duka selalu datang secara tiba-tiba. Dalam fase kehilangan, aku Read more…
Lagi-lagi kita berbicara tentang toxic relationship (hubungan beracun). Rasanya kita tidak boleh berhenti berbicara tentang ini, mungkin untuk sekedar mengingatkan diri. Kita sudah familiar dengan tipe, ciri-ciri, dan cara menghadapi hubungan yang toksik. Maka mari kita ambil waktu sejenak untuk mengenali kutub polarnya; hubungan yang sehat. Suatu konsep yang mungkin Read more…
Saat perempuan terlalu sibuk dengan pekerjaan, anak yang kemungkinan menjadi korban. Tak jarang muncul pikiran bahwa waktu 24 jam tidaklah cukup untuk menjalankan seluruh tanggung jawab tersebut. Padahal, waktu sama sekali tidak bisa bertambah seberapa keras pun kita berusaha. Pertanyaannya, bagaimana memastikan waktu 24 jam dalam sehari cukup untuk menyelesaikan Read more…
Bayangkan skenario ini : kamu baru saja lepas dari sebuah hubungan yang melelahkan. Berhasil ‘lolos’ dari hubungan yang dinodai oleh kekerasan baik secara fisik, seksual maupun psikologis oleh pasangan membuat kamu, seorang penyintas, merasa bebas. Bebas untuk bahagia, bebas untuk berperilaku dan berkreasi, bebas untuk menentukan jati diri tanpa campur Read more…
Berkembangnya sosial media tidak dapat membatasi orang untuk meniru tren terkini. Saat ini contohnya tren pewarnaan rambut. Tren pewarnaan rambut yang kini sedang marak diantaranya yaitu peek a boo, highlight, ombre dan balayage. Teknik pewarnaan tersebut semuanya harus melakukan proses bleaching. Banyak yang memposting tutorial pewarnaan rambut dengan berbagai merek Read more…
Self-compassion adalah tentang bagaimana kita memperlakukan diri dengan penuh kasih sayang dan lebih jauh memberikan kasih sayang, perhatian, kebaikan, dan belas kasih diri kepada orang lain. Self-compassion berarti kita menghormati dan menerima segala sisi kemanusiaan kita. Tidak semua yang kita harapkan dan rencanakan akan terwujud. Kita akan mengalami kegagalan, frustasi, Read more…
Masing-masing individu punya otoritas untuk mengatakan dan mengekspresikan banyak hal sesuai kehendak diri tanpa adanya ketidakenakan dan ketakutan apapun. “Besok-besok kalau mau pergi keluar kabarin aku dulu ya. Aku mau tahu kamu perginya sama siapa aja.“ “Weekend besok aku kosong. Jalan sama aku yuk, rapatnya kalau bisa di tunda dulu, Read more…
Apakah kamu ingat sebagian dari masa kecilmu? Mungkin tampak sedikit kabur, tetapi mungkin juga kamu mengingat beberapa peristiwa dengan cukup baik. Sebagian besar peristiwa di masa lalu memiliki potensi yang besar untuk mempengaruhimu hingga saat ini. Tentu saja, masa kecil seseorang membentuk mereka secara berbeda. Itulah salah satu alasan utama Read more…
Ilustrator: @rusakutub_ , salah satu tim ilustrator @perempuanberkisah
Ilustrasi: @rusakutub_ , salah satu tim ilustrator @perempuanberkisah
Yuk! Simak tips dari Psikolog kita untuk menjaga kesetabilan pernikahan di masa karantina ini.
Ingat, mendengarkan secara aktif artinya tidak menghakimi, memberikan solusi, dan memberikan dukungan dan tunjukkan empatimu.
Diagram lingkaran merupakan alat bantu untuk menemukan satuan waktu yang dihabiskan untuk kegiatan yang tidak berguna dan merugikan, dan menggantinya dengan kegiatan yang bisa memperkaya jiwa, yang mampu mengembalikan energy dan menghidupkan kembali semangat Anda.
Mari jeda sejenak di tengah kesibukanmu. Saatnya bersiap fokus memusatkan pikiranmu hanya untuk dirimu, pikiranmu dan tubuhmu.