Bayangkan skenario ini : kamu baru saja lepas dari sebuah hubungan yang melelahkan. Berhasil ‘lolos’ dari hubungan yang dinodai oleh kekerasan baik secara fisik, seksual maupun psikologis oleh pasangan membuat kamu, seorang penyintas, merasa bebas. Bebas untuk bahagia, bebas untuk berperilaku dan berkreasi, bebas untuk menentukan jati diri tanpa campur Read more…
Berkembangnya sosial media tidak dapat membatasi orang untuk meniru tren terkini. Saat ini contohnya tren pewarnaan rambut. Tren pewarnaan rambut yang kini sedang marak diantaranya yaitu peek a boo, highlight, ombre dan balayage. Teknik pewarnaan tersebut semuanya harus melakukan proses bleaching. Banyak yang memposting tutorial pewarnaan rambut dengan berbagai merek Read more…
Self-compassion adalah tentang bagaimana kita memperlakukan diri dengan penuh kasih sayang dan lebih jauh memberikan kasih sayang, perhatian, kebaikan, dan belas kasih diri kepada orang lain. Self-compassion berarti kita menghormati dan menerima segala sisi kemanusiaan kita. Tidak semua yang kita harapkan dan rencanakan akan terwujud. Kita akan mengalami kegagalan, frustasi, Read more…
Masing-masing individu punya otoritas untuk mengatakan dan mengekspresikan banyak hal sesuai kehendak diri tanpa adanya ketidakenakan dan ketakutan apapun. “Besok-besok kalau mau pergi keluar kabarin aku dulu ya. Aku mau tahu kamu perginya sama siapa aja.“ “Weekend besok aku kosong. Jalan sama aku yuk, rapatnya kalau bisa di tunda dulu, Read more…
Apakah kamu ingat sebagian dari masa kecilmu? Mungkin tampak sedikit kabur, tetapi mungkin juga kamu mengingat beberapa peristiwa dengan cukup baik. Sebagian besar peristiwa di masa lalu memiliki potensi yang besar untuk mempengaruhimu hingga saat ini. Tentu saja, masa kecil seseorang membentuk mereka secara berbeda. Itulah salah satu alasan utama Read more…
Ilustrator: @rusakutub_ , salah satu tim ilustrator @perempuanberkisah
Ilustrasi: @rusakutub_ , salah satu tim ilustrator @perempuanberkisah
Yuk! Simak tips dari Psikolog kita untuk menjaga kesetabilan pernikahan di masa karantina ini.
Ingat, mendengarkan secara aktif artinya tidak menghakimi, memberikan solusi, dan memberikan dukungan dan tunjukkan empatimu.
Diagram lingkaran merupakan alat bantu untuk menemukan satuan waktu yang dihabiskan untuk kegiatan yang tidak berguna dan merugikan, dan menggantinya dengan kegiatan yang bisa memperkaya jiwa, yang mampu mengembalikan energy dan menghidupkan kembali semangat Anda.
Mari jeda sejenak di tengah kesibukanmu. Saatnya bersiap fokus memusatkan pikiranmu hanya untuk dirimu, pikiranmu dan tubuhmu.